ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

2007.04.16 Monday

見るのも勉強☆

今日は身体が何故か重く、気分もノらなかった‥

‥が、悪いなりに泳げたって感じで結果オーライの練習ができました　

Swim

レッスン　2000(asaコーチメニュー)‥（メインは50のディセンディング)

自主練①100Fr×15本(1～10は1′40/ラスト5本は1′30″サークル)
　　　　1000スルー(25Fr25Flyの繰り返し)
　　　　25Fly×8本（25″サークル）‥半溺れ

　　　　50キック×10本(1′10″サークル)
　　　　　　　ダウン等　　　　3750

　　　②500×2本　（25Fr25Flyの繰り返し)‥夕方Jr．送迎時
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 7000‥ふ～っ。

ところで、昨日はJr．のSTG大会の応援に「なみはや」へ→続く

子供の試合の応援は、同時に僕にとっては貴重な「見取り稽古」の時間‥速い選手でも、泳ぎ方は千差万別

比較的、一番フォームに大差ないように見えるのがバックのような気がしました。

ブレはどちらかと言えば、ある程度「上下動のある泳ぎ」が主流なのでしょうか‥？　　見てる範囲では、R・ジョーンズ選手みたいな泳ぎはナかったと思います。指導方法の違いでしょうか

「フリー」は言葉通りにフリースタイル。‥が、共通に言えるのは、Tヘッドの話に出てきた「浅くて速いキック」を打ってました。

ラストはバタフライ

50までの短距離は別にして、100以上はストローク数も呼吸数も多種多様。‥「推進力」を選択するか、「酸素摂取」を優先するか‥ツラい種目だけに、要は自分が「一番ラク」に「省エネルギー」で泳げるかが「肝」であること、再確認しました

‥まあ僕の場合、基本が出来てるかに疑問が残りますが‥

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:42 | comments(2) | - |

お疲れ様です～僕の練習は距離だけの「自己満足」なので内容は大したことはないですよ(^^)

ところで職場でのＱＱ勤務、ご苦労様です。
もはや僕にはブランクがあり過ぎて不可能です(>_<)トホホ

| beaver | 2007/04/17 10:13 PM |

今日は時間が合わず午後から自主練。
メイン２５００でアップ、ダウン等で３０００位ですか。鉄人さんの半分くらいですね。
来週くらいまで時間が合わないような感じなので自主練になりそう。結構「自分との戦い」みたいなところがあるのでキツイものがあります。

職場の若い衆のＱＱ研修の日程が決まって、その影響でＳＴＧマスターズ前後にＱＱに乗らなくては。
大事な時だけにダークだ。(*_*)

| へたれスイマー | 2007/04/17 6:52 PM |

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