ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

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2007.04.27 Friday

無題

今日はナンの日～日本初の婦人警官勤務につく～1946年

<昨日>

　13ｋジョグ
<今日>

　メニュートレ（asaコーチメニュー）メインは100×４本　３分サークル
　　　　　　　　　　　　　　　　　約2000
先週からのスピードを出した泳ぎの疲れも若干マシに‥

土日はデキれば「距離中心」に泳ごうと思っています

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