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2007.06.20 Wednesday
「門前払い」〜出直します！
勤務明けでチョビ寝したこともあり、昼前に西宮コ○ミにてレッスン参加。
‥今日の目的はレッスンではなく、「長水路」でのFlyの苦しさをカラダに染み付けるのがメインでした。 （SAIKIさんが元気に泳がれてましたよ〜「よろしく〜」ということでした  Swim  レッスンで1200くらい（8割がバックでした  ）‥フィニッシュの手首（スナップ）の使い方を学びました 自主練習� �500スルー（50Fr50Fly）‥５往復で苦しい  200× 5本＋3本＋2本（50Fr50Fly50Fr50Fly）4′サークル 100(50Fr50Fly）×10本 2′10〜15サークル （5000） �◆�500アップ＆ダウン 50Fr×10本×2セット（45″サークル/セット間1′）‥送迎時チボリにて Total 6500 〜長水路のFlyは予想通り、ここのプールの水温が高いとか、アクアビクスの波で流されるとかのレベルではなく、正味苦しいです  ‥こりゃアカンわ‥また鍛えて出直しや〜 技術的には前半から丁寧に泳がないと後半はモタないな〜 25プールのように後半の50を勢いだけで泳ぎきるのはチョット無理やな〜 ‥また挑戦しに行きます  |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
