ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2007.06.28 Thursday

お疲れさまです☆

レッスン終了後、自主練習はE.Rさんと‥キツメでした

Swim

レッスンで1700（asaコーチ担当）

自主練習　
50キック×10本（1′10サイクル）
100×８本（1′50～2′サイクル）100は50FrFly
50×４本×２セット（1′45サークル、50は36～38″）
1000スルー（25チョイス25Fly）

　　　　　　　　　　　 Total 4500

　　　　　　　　　　　　　

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