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2009.02.04 Wednesday
１週間ぶりの水泳〜
予定外。想定外の大型プール連休になった訳ですが
 皆さんいかがお過ごしだったでしょうか？  まぁ〜私いつもなら１週間泳いでないと     パクパク暇さえあれば食べて２、３�堊�えている所ですが  今回はセーフ   現状維持でした良かった〜〜（笑）・・・てか変な所で体重キープしちゃってる  チボリに入って人生最大に痩せてた頃からすると１２�堊�だな  朝から今日は３０分走り  ←←河童姉さんに説明（ランニングマシーンでゆっくり走って５�劼任� 大した事無いですよ（笑）筋トレ・・・今日は時間が無かったので８項目２０回ずつ１セット 腹筋８０回しました  今日のメニューは８人で１８００ｍ  ＋補習２００ｍ＝２０００ｍメニュー終えてから今年初  ４個メ。。。タイム計ってみました ・・・でも５０バタ２個メに慣れてるので ５０バタ泳いで⇒バック泳ぎそうになりながらも修正 修正 何とか７′２５″で泳ぎました まだまだ４個メ初心者  皆様ご指導お願いします ・・・藤○コーチから通信記録会 早急に申し込んでくださ〜いとの伝言が 谷○さんは早々と１５００ｍ申し込まれてました ちなみに私も４個メと８００申し込みましたよ ・・・ハッスルさ〜ん  勝負水着活用の為８００もイッときましょう〜皆さん お試しで いかがですか〜  みんなで泳げば怖くな〜〜い （笑）
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
