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2009.02.22 Sunday
新春特別練習会
   今日、チボリプールに於いて中野耕治講師による「クロールと飛び込み」の練習会に参加しました。 STGの試合などでお見かけする他クラブのメンバー、グッピーズのメンバー、チボリ昼、夜メンバーに鉄人圷さんと総勢25名（？）のレッスンでした。 �．▲奪廝横毅蹐�6本 ��板キック(板キックの姿勢の注意点) ：面かぶりキックではなく、顔を上げて、泳いでる時の姿勢を意識しながらキック ：背中を丸くしない（歳を重ねるごとに背中が丸くなるので意識が必要） �Ｈ弔覆轡�ック ：板を持たなくても同じ姿勢でキックする。 �ご蘊紊殴�ロール ：自分の目線より手の位置は下 ：要するに手で水を押さえることで体を浮かす。 〜基本が出来てない・・・と云うかまだ基本の「基」も身に付いていない私には改めて「基本」の大切さを再確認出来ました  私の感覚からすればかなりのヘッドアップで泳ぎました。 スタートの姿勢の意識、ターン後の姿勢、これはいつでも練習出来るので必ず意識する。‥飛び込みにも繋がるようです。 久々に、しもく○コーチが来られてて、20キロ減量されたそうです。 スマートにかっこ良くなられてましたよ  お子さんが8ヶ月で「  可愛い」って 圷鉄人さんは短水路3会場の申し込みをされたそうです ・・い・・さん、レッスン内容などのフォローよろしくね  |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
