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2007.03.14 Wednesday
メンテナンス日
「ホワイトディ」〜1978年に「キャンデーの日」として発祥したのが起源
今日は10時半よりメニュートレ。‥昨日おとといのバッタ中心の頑張りで、背中上部と腹筋が、すっかり筋肉痛  but! 「疲れた」イコール「効果あり」ということでノープレブレム   ‥昼からはユックリ過ごして、娘のチョコのお返しにケーキでも買いにいきましょう   Swim  レッスン（フリー主体）で2300 PS.夜にチビと  ケンカして→ケーキはお預けとなりました |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
