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2008.01.20 Sunday
寒〜い1日でした！
今日はホンマに寒い日だった‥家の窓から観える六甲山もウッスラと雪化粧の様子
 とりあえず大会も来週だし、ちょっとビシッと泳いでおきたくて昼過ぎよりERさんと 合同でのスピード練習‥ラストの方はグッピーズさんの「大波」も加わり、 これでもか〜とばかりの、「乳酸」発生で終了しました！！  Swim  メイン （5本×50m×3セット）×２セット‥1′30サークルでディセンディング （大休止後） 150Frハード 1′52″ （大休止後） 200Flyハード 2′57″〜 Total 3500 通信記録会要項、掲示されました。  とりあえず申し込めば、練習量は間違いなく増えますよ〜 
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
