ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

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2008.02.16 Saturday

無題

ジュニアのレッスンの空白時間、昼間の２時間にERさんとの練習.
50のインターバルの後の、2個メはかなり久々であったが、それなりに‥。
ただし、3本が限界であったが‥

Swim

50×10本×２セット(セット間1分)‥50は目標タイムを設定して
200IM×５本 (3′20サークル)撃沈

200Fly×1本全力で

Total 3500

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 15:58 | comments(1) | - |

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