ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

2007.08.07 Tuesday

近頃‥。

①結構仕事が忙しいというのもあるんだけど、
真夏だというのに以前にも増してよく寝ます

②この暑いのにナニを思ったのか、家でもチョコチョコ

ヤっています。
‥年をとるごとに、夏はキライになりつつも、夏バテは無縁です

昨日 Swim

　・自主練習　　 up等700
　・メニュートレ　忠実にダッシュを実施。ヨレヨレで終了

　・自主練習　　　400スルー（25Bk25Fly）　　　　　　　Total　3000

今日 Swim

・昼　長水路で
　　　　　　100×10本 2′サークル(50Fr50Fly)
　　　　　　2IM× 3本　4′サークル　　　　2000　水温高いしヤヤ調子悪し

・夕方　送迎時
　　　　　　100×10本 1′45サークル(逆1個メ)
　　　　　　100×10本　1′30サークル（Fr）　　　　2000　あ～シンド

　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 4000

　　　～PS. Ｂコーチが「四万十川スイムマラソン」にて総合優勝されました

ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります