ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2007.01.09 Tuesday

寒いっす！！

今日の昼レッスンは「代打」でＳコーチが担当。サークルを長めに設定した分、50ｍダッシュが数本あり。秋STG以来のダッシュは身体に堪えます

ＳＷＩＭ

　　　　レッスンで1600
　　　　
　　　　自主練習　（Fl50＋Ba50＋Br50＋Fr100）×10本　

　　　　　　　　　　500スルー（25Fr25Baの10往復）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　Total　5000

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