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2007.01.21 Sunday
個メ三昧
今日は土曜日。僕も休みでしたが
 は部活に朝早くから出発。 も昼から野球の練習 オヤジも勝手にトレーニングを満喫  だいぶ疲れました。ふ〜っ‥。ＲＵＮ  甲東園駅〜仁川方面 ビルドアップ走７Ｋ ＳＷＩＭ  レッスンで2000 自主練 個人メドレー ピラミッド 100×4本（1′55サイクル） 200×2本（3′50サイクル） 400×2本（7′45サイクル) 200×2本（3′50サイクル） 100×4本（1′55サイクル） フォーム 50Fr×10本（55″サイクル） Total 5000 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
