ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります

勤務明けでチョビ寝したこともあり、昼前に西宮コ○ミにてレッスン参加。
‥今日の目的はレッスンではなく、「長水路」でのFlyの苦しさをカラダに染み付けるのがメインでした。
（SAIKIさんが元気に泳がれてましたよ～「よろしく～」ということでした

Swim
レッスンで1200くらい（8割がバックでした）‥フィニッシュの手首（スナップ）の使い方を学びました
自主練習①　500スルー（50Fr50Fly）‥５往復で苦しい
　　　　　　200× 5本＋3本＋2本（50Fr50Fly50Fr50Fly）4′サークル
　　　　　　100(50Fr50Fly）×10本　2′10～15サークル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（5000）
　　　　②　500アップ＆ダウン
　　　　　　50Fr×10本×2セット（45″サークル/セット間1′）‥送迎時チボリにて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total　6500
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～長水路のFlyは予想通り、ここのプールの水温が高いとか、アクアビクスの波で流されるとかのレベルではなく、正味苦しいです‥こりゃアカンわ‥また鍛えて出直しや～
技術的には前半から丁寧に泳がないと後半はモタないな～　25プールのように後半の50を勢いだけで泳ぎきるのはチョット無理やな～
‥また挑戦しに行きます