ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

ＡＭに自主練習…現状から脱出するためには自己満足のマンネリ内容ではなく、少しずつ練習のレベルをあげようと「志」だけは勇ましく自ら作ったメニューに飛び込んでいったのだが‥

クロールのインターバルではサークル内に周れず久々の苦しみ…200mに慣れたカラダは50m距離が延びると、とたんにガックリと来ました。

‥良い目標がデキました。またチャレンジだ〜

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Swim
アップ等 1400
●50Fly×8本（２セット） 1セット目55″/２セット目 50″サークル
●Ｆr{250（3′30ハード）+50×2（1′15）}の350を４セット
●50×8本 フォーム　●キック1000　●200個メ×8本　ゆっくりフォーム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total　7000