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2008.07.18 Friday
久しぶりに2部練習
久々の２部練習…朝はクララのレッスンでflyのドリル中心
 夜マスターズは堀○コーチ担当（毎週行こうかな〜♪  ）１５人くらいの盛況でした 朝マスターズ&夜マスターズで３１００ 自主練習 50fly（25ドリル25スイム）×10本(1′30サークル) 75fly×10本（2′サークル）レースペース 25fly×８本（５″レスト）ハード 50fly×４本（10″レスト）ハード 種目間 50×４本イージー等 Total 5000 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
