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2008.07.26 Saturday
が、頑張る！！
土曜夜チボリ‥レッスンでは、ミナ○さん、ヒロ○さん、僕で３コースの先頭
 ‥100FrのＤec.６本は1′20からラストは13″までペースアッブ↑ ‥終了後に自主トレ３名で実施。 25ハード×8本 5″レスト 50ハードを4本 10″レスト→200全力→100全力でオールアウト   おっさんの勝手なメニューにイヤな顔一つせずお付き合い頂き、本当に感謝です  Total 6500（ 昼チボリ含む） |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
