ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日のメニューは５人
・・・でもノビノビと泳げましたよ・・・でもでも１６００ｍ補習で２０００ｍにしたけど
Ｈスイマーさん曰く生ぬるい感じ？（だっけ？）と言うご指摘アリ・・・
私も冬場の泳ぎ込みの時期にしては、最近のメニューは泳ぎ足りない感じ
堀○コーチに伝えておきました

Ｈスイマーさん二日酔い大丈夫でしたかアルコール抜けましたか（笑）

私も朝ランニングマシーンで３０分走って筋トレ１セット腹筋８０回
日頃の泳ぎ込みが効いてるのか管理人さんとの合同練習も不完全燃焼

・・・でも２００＋（５０＋５０)×４本　　２００ｍ３′１５で回れたのは１本だけ
１ヶ月程前に同じメニュークリアしたのに・・・疲れてます・・・
後、５０×２本ダッシュ急に野暮用、思い出し
ダウンもジャグジーも無しで速攻帰ったのでした

春から優美も本ちゃん幼稚園で、
明日、制服とお道具を取りに園に行くので、早くに帰る予定です〜

河童さん色んな事に挫けず、めげずに一緒に泳ぎましょうね〜〜