ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

久々にいっぱい泳いだ。　with　beaverさん　and　yumimama・・
　　１００×８　　奇数が５０ハード５０イージー
　　　　　　　　　偶数　　１００ハード
これが、疲れたんだわぁ〜　　５０を４０秒切ってはいりたいが、なかなか・・大変　　このあと、４００個メキックを、速くネ　　とどめに、１５０プルで全速力
レッスン前にもひとりで、１０００泳いだし、本日４５００Ｍなり
いつも３０００ちょっとでやめるから、今日はホント疲れたッ
お二人は、疲れ知らず　　さすが陸でも鍛えてあるから、元気ダワ　　足も治ったし、美脚を維持するためにも、しばらくキックを頑張るつもりさ

我が家の夕食メニュー
　　　豚肉と野菜のみそ味炒め　＋　えびチリ　＋かに玉　＋餃子（できあい）　　＋麻婆春雨　　　翌日弁当分をとりわけるが、完食
フライパン３つフル回転。　皿の山。　おっさんいない分、楽
今、３匹とも、よーく食べる　　　食わせるのが、しんどいんじゃ　　手伝いに来いよッ