ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2010.07.06 Tuesday

梅雨だな～③

昨日夕方筋トレ（サーキット）４５′
１２分間走

3000強(5分間走が進化～

)

《1°00》

本日の練習

自主トレ
メイン５０Ｆly×５本

Total 3000

甲山ピクニックコース５往復

30キロ

《3°00》

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