ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2008.04.19 Saturday

お、重い‥↓

土曜昼イチでの自主練習‥‥
か～なり「重く」て疲れはピーク状態での練習ながらも、ラストはERさんを道連れに頑張る

はっきり言って明日の仕事はカラダ動きそうにありませんナ～

Swim

自主練習
アップ＆ドリル /キック　1000
逆1個メ×10本 (1′55サークル)
2個メ×５本（3′40サークル）

50Fr×10本（1′15サークル）ディセンディング　　　　　
50Fr×4本（0′40サークル）
100Fr×1本　全力で
　　　　　　　　　　　　　　　
Total 4500

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