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2007.11.11 Sunday
‥頑張れ〜っ♪
日曜の自主練習‥グッピーズさんの練習日と重なり、ニアミス
 活気ある雰囲気に刺激され、短時間ながら集中した練習がデキました  いつもはヤタラ時間が長いばかりで‥  自主練習 up 500 メイン�� 逆1個メ×20本 （10本まで1′50サークル 以降1′45サークル） �� 250×4本（２個メの中で1種目ずつをメインに、順番に100泳ぐ） キック 50×10本 1′10サークル Total 4000 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
