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2006.12.12 Tuesday
火曜のレッスン☆
今日は火曜日は昼夜とも、Ｔヘッドコーチの指導。
Ｆｒ中心のレッスンで「軸」の大切さを説明しながらの練習。 ローリングがヘタな僕にとっては、有意義な時間です。 「そのうち始まるパドル地獄〜(^_^;」 ＜今日＞12日 ＳＷＩＭ  レッスンで2000 自主練習 キック 100×８ スイム 50フリー×６ メイン 100（50フリー50フライ）×20本 1′55″サイクル フォーム 25バック×20本 ドリル＆ダウン 400 ＴＯＴＡＬ 6000 ウ〜ン最近の頑張りで、さすがに背中周りに筋肉通が‥「マダマダ修業すべし！」 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
