ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

泳ぎ方を忘れたバッタの1日も早い復活を目指し、脇目も振らず、プールに直行でした！

…今日からしばらくは、火曜日のマスターズコースはヘッドコーチが指導するらしい。
　　　「ガンガンお願いしま〜す♪」

＜今日＞

ＳＷＩＭ
　　レッスンで1500

　　自主練で3800
　　　　　ピラミッド1200（フリー）
　　　　　100×10（25フリー＋25フライ＋25バック＋25フライ）
　　　　　50×20　ブレ
　　　　　個メ逆　100×5本


　　夜　　レッスンで2000
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　TOTAL-７３００


ＲＵＮ　
　　　
　　　夕方ビルドアップ走　　　４Ｋ


　　　　　　　〜今日も頑張りました☆〜