ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2006.12.04 Monday

クリスマス近し

泊まり勤務明けの１日。…帰宅途中の電車での寸暇を惜しんでの「コマギレ睡眠」(-.-)…得意である♪◎
プールにもジュニアのスクール向けにクリスマスツリーの飾り付け♪…コーチのみなさん、毎年ご苦労様☆

＜今日＞
Ｓｗｉｍ
　
　レッスンで2000 （Ｆｌｙ中心…重い！）

　　自主トレ

　　　　　　　50×20本（フリー）
　　　　　　100×10本（個メ逆順）
　　　　　　 100×10本（フリー）

　　　　　　　　　　　　　ｔｏｔａｌー5000

　Ｒｕｎ

　　　　６Ｋビルドアップ走（夕方）

ツリー揃い踏み！

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