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2007.07.12 Thursday
今日も‥ガ・ン・バ・ル
asaコーチが東京出張のため、今日の木曜昼レッスンはクラリ〜が担当‥
「おっさんコース」にてコーチと２人で「別メニュー」泳ぎました   「今日は泳ぎますよ〜  」というコーチの言葉通り、UP200の後、逆1個メ×8本（1′45サークル）‥「い、いきなりかよ〜」 メインは200FR×３本を3′20サークルで‥「えらい余裕あるな〜」と思ってると、「1本ごとにディセで、続けて100FRを全力で  」という内容でした‥過去レッスン最長記録の2500でした Swim レッスンで2500 自主練習 （50Fly＋50Bk＋50Br＋100Fr）×６セット 50は1分持ち（Fly40″、Bk50″、Br55″以内） 100は2分持ち（1′25″以内） 50キック×10本(1′05〜10″) ５０００ 自主練習�◆�2000スルー（50choise50Flyを20本） Total 7000 最近 異常に眠い 在宅時はPCを触るか、練習してるかの２つに１つの状態‥ちょっとマズイな〜
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
