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2007.07.14 Saturday
ふ〜ッ‥。
今日は２部練（あっツ昨日もか
 ）‥昼はE.Rさんと、かなりキツイやつ  夜は途中でイヤにナり、早めに引き上げました フ〜っ久々に夜に参加すると顔を合わせた幾人かの方に「おめでとう〜っ  」と片男波の入賞の件を称えてもらいました Swim  �．瓮縫紂璽肇譴鬟▲譽鵐� メイン 2個メ×４本（3′30サークル）‥3′15″で泳ぐ 50Fly×４本（5″レストでスタート）‥2′57″でゴール 25Fly×8本（25″サークル）  2500�▲瓮縫紂璽肇譟蔽拗錣�1600くらい） 自主練習 ピラミッド（1個メ〜2個メ〜4個メ〜下る）100を1′45″サークル単位で Total 5000 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
