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2007.07.29 Sunday
夏休みは日曜AMか〜ッ？！
「夏休み短期教室」実施のコノ時期は、日曜のプールは使いたい放題
 昨日に引き続きＥ.Ｒさんとの自主練習。 タイミング良く(？)現れた�飢�くんを巻き込み、ラストの50×８本は優美ママさんまで巻き込んでの楽しい(？)練習でした  Swim 自主練習 メイン�� ・50×4本(45″サークル）Fly(40″で) ・50×3本(1′サークル) Fr(リカバー) ・50×4本(1′15サークル）Fly(ハードに） （真ん中の50×3本でレストをとり、ラストの4本は最初の4本より速く） メイン�� ・200個メ×5本(3′20サークル) (3本目でノックアウト！‥4本目はFrで） ・50Fly×8本(1′サークル) ・500スルー(25BkFly) Total 3500 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
