ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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‥頑張るしかナシ ↓
勤務明けにAMチボリへ
‥本日は、とある有名選手がやっているメニューのアレンジ&縮小バージョンに挑戦びっくり

ラストの250×2本はレストをタップリとり、オールアウトまで頑張る狙いであるが、
とりあえず頑張れない しょんぼり 泳ぎきれば○のレベルは卒業しているはずだし‥(涙)

次回は頑張るぞ〜(毎回コノ台詞かよ〜びっくり


Swim水泳
アップ&ダウン 1800
メイン 25Fly×10本(5″レストでスタート)ハード
    50Fly× 5本(10″  〃     )ハード 
      250Fly× 2本(レスト5分) オールアウト
                 {種目間50×3本 1′20サークルでレスト}

フォーム   50Fr×8本(1′20)
フォーム&長距離   400Fr×4本 ラクなぺ―スで泳ぐ

                  Total 4500

    
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:00 | comments(3) | - |

コメント
ジャパン? 誰?申し込んだのは!  2週間前かぁ・・。 出る気しないな。 試合出場の時間を全く考えずに、 DISNEY LANDパーク内のレストランの予約申し込みは完璧にすませた。  試合の雰囲気だけでも見てくるかな。

今日は、昼間に行けた。 O田さんと○村さん。 1本目だけ速いO田さんに付いて行くと、はや〜ィタイムで返ってこれる。 負けず嫌いの、いいおっさんだ! 奥様は、11歳も年下らしいよ。(犯罪か)
| E,R, | 2008/07/05 9:54 PM |

は〜い♪メインは御一緒しました(笑)
・・・でも250×2本以外はオールフリーだけど(^^;)
はい!私は25m×10本で死にました〜(゚∀。)ノ
後にもひびく・・ひびく(ToT)
250はバックとラストはバタで締めくくりました♪
全然速くは泳げなかったけど(^^;)今日は4000m
今週5日間出勤(^o^)/

・・・E,R,さんお忙しいですか?ジャパンも出られるんですね(^_-)-☆
| 優美ママ | 2008/07/04 11:37 PM |

一人でがんばったんか?  読むだけで、しんどそうなのが伝わってくるよ。  今日は250をバタでオールアウトか・・。その前にも速く泳いでるんでしょ!  ○○○○よ。  クロールなら、お付き合いできそうだね。 先週も今週も、2回しか泳いでいない。  ふつ〜うの人じゃん。  私はスイマー♪♪
| E,R, | 2008/07/04 10:17 PM |

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