ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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総合2位〜お疲れ様でした〜♪
STG秋パティオ大会‥地元パティオの後塵を拝したというか、
今回は優勝を譲ってあげましょう汗

春までに8ヶ月‥‥ヤるしかナイッすよね!!楽しい



みなさん本当にお疲れさまでした 水泳ビール楽しい
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:58 | comments(4) | trackbacks(0) |
やるしかない‥( ̄∀ ̄)フッフッフッ
朝メニューに参加。‥一昨日の職場の歓送迎会のビールダメージで、今だに
「胃」を中心に、いつもと違った苦しみがあった 汗 安静にすべし‥。 
             TOTAL 2000 
      


さて、帰りしなにジムカウンターにて、次の日曜日に行われるSTGマスターズの
プログラムをゲット 読書!

個人のトップ種目である、2個メを見ると、Hスイマーさんの先輩の前○選手と隣のコース‥エントリータイムは僕の方が5秒遅い↓見る

そして、個人ラスト種目、200Flyを見ると、ウスウスそのうちにと「予感」はしていたのだが、パティオの全日本級選手、明○選手がエントリーしており、コチラも隣り合わせ 汗‥彼のエントリータイムは2′02″‥。

ウッびっくり‥どこかで見たような数字だと、自身のSTG春のラップタイムを調べると、
150m通過時が2′01″02‥。

       周回遅れ必至である おばけフッフッフッフッ汗
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 15:59 | comments(4) | trackbacks(0) |
かろうじて勝つ(;∇;)
昨日は朝メニュートレに参加…レッスン終了後の「飛び込み」練習時に2個メのTTを実施!!

…タイムは奇しくも1日前に行われた、Jr.のSTG大会で、ウチのボウズが泳いだ2個メのタイムと1秒も変わらない僅差の勝利であった…。

(実は楽勝だと思ってたのだが…ショック

…でも、TTをすることにより、通常の練習では分からない、悪いところが見えてくる(たまには良いところも発見できる)見る

とりあえず本番の日は最初から「全開」して行かないと駄目みたいですびっくり水泳



                  Total 4000強

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 12:14 | comments(1) | trackbacks(0) |
ようやく「HP」復活‥( ̄○ ̄;)
土曜夜レッスンに参加‥水泳
今日は休みで昼間の空き時間は、ひたすらHPの修復に努めていましたショック
なんとか一段落しました。→実は年内に大幅なモデルチェンジを計画しています PC!


Swim魚
   メニュートレ(くらりコーチメニュー)
    〜レッスン終了後、くらりコーチ、30分もの
          飛び込み練習、ありがとうございました〜

   自主トレ  200個メTT 
  
                 Total 2000強
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:29 | comments(2) | trackbacks(0) |
ふ〜っ‥。
午前中にメニュートレーニングに参加。
昨日の75×10本の疲労が少しある感じでスタート。

レッスン中の200×1本は2個メで‥。
レッスン終了後に200をFlyで‥。

200のダッシュは、しばらく泳がないと、シンドさに気持ちが負けてしまうので、
試合までに時々は泳いでおかないと‥ショック


Swim魚
 午前  メニュートレ(asukaコーチメニュー)
            今日は雨で足元悪い中、6人でした。

     自主トレ ブレのドリルを1時間 しょんぼり 
  
                 Total 3000くらい
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 15:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
チョッと安堵‥。
今日は仕事疲れは結構あれども、蓄積していた疲労は抜けてきた感じで
久々にバタフライをメインとして泳げました楽しい

酒○コーチのレッスン時に75Flyを10本‥バテバテになりながらも
後半の5本もそれなりに泳げて、ホッとしました 汗

‥28日の大会は、普段くらいには泳げるかな〜?! 見る


Swim魚
 午前  レッスンで1500強くらい?(酒○コーチ)

  夕方  逆1個メ×10本等 1500 (男送迎時)
  
          Total 3000強くらい
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:44 | comments(2) | trackbacks(0) |
勝負は「引き分け」
今日は勤務明けでフラフラしながら昼レッスンに参加
‥予想どうり身体は最悪に重く、全くダメでした悲しい

ところで、今月からジュニアの練習時間が変更となり、ウチの男のクラスは火曜日が休日となりました。

‥実は来週21日がJr.のSTG大会なのですが、今日休みで泳がないと「5連休」にナルということで、市民プールに自主練習がてら、夕方に2人で出かけました。

現地では「4種目」のタイムトライアルを行い、結果2勝2敗の引き分けでした汗(キックの勝負をしなくて良かった〜楽しい

PS.当分の間、ホームページ、原因不明の運用不能状態となりましたびっくり
 近日中に頑張って復活させますので、お待ち下さいびっくり 
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 23:35 | comments(2) | trackbacks(0) |
本日「スタート練習会」でした!!
STG大会前の恒例の練習会。‥「飛び込み」を中心とした
練習会であり、Sai○コーチ、Asu○コーチ指導の下、
「ストリームラインの確認〜飛び込み〜リレー引継ぎ」へと
進展していきました水泳

‥大会まで残り2週間‥
‥今日の練習を踏まえて、少しでも良い結果を出したいものですね楽しい

PS. コーチのお話にもありましたが風邪に注意です。
   ‥特に今日は「阪神ファン」の方々‥( ̄∀ ̄)ヤケ酒禁物です‥。

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:16 | comments(5) | trackbacks(0) |
広々でした (-_-
金曜朝レッスン‥いつも金曜日の朝は少し皆さん出足が悪いのか、
今日も4人での練習でした汗 ちょっと寂しいですね‥汗

でも、2人ずつで1コースを使えたので、少しワガママを言って
内容をアレンジして泳がせてもらいました汗
‥ありがとうございます楽しい



Swim魚
メニュートレ  (asukaコーチメニュー)
          Total 2000強くらい
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
ますます悩む(-_-
AMに自主練習‥今日は昨日より、さらにカラダが重い汗

‥個人的に思うに、「2軸もどき」は確実に「1軸もどき」より、腕が疲れるしょんぼり
「ローリング」をしないようにするぶん、まともに腕力を使う‥
たぶん、ストロークの手助けになるであろう、2軸に必須の「ローテーション」は、全くうまくできないし↓しょんぼり

ついでに言うとバックの「親指入水」はカラダが揺れなくて細長く使える反面、「小指〜」に比較して肘を立てるのが遅くなって回転が上がらない。‥どうせヘタだけど‥汗
       ‥さてさて、どうしよう‥しょんぼり


Swim魚
・自主練習  アップ
       逆1個メ×15本 (1′50サークル)
        50Fr×10本 ‥ 38″以内で(50″サークル)
       200IM×1本 ハードに
       25キック×6本 (ダッシュ35″サークル)

              Total 2500

 PS。昨日「ガオーッツ」と吼えていたERさんは、今日は「ストレス解消」できたのだ
   ろうか‥水泳
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:51 | comments(2) | trackbacks(0) |
距離は泳げど‥
疲れてるのか、体は重くてブレとバッタは沈むし、バックは小指入水か親指か迷いだし、おまけにフリーは50m泳ぐだけなら「2軸もどき」の方が速いかも‥?‥とか収拾のつかない状態であるびっくり汗
月末のSTGまでにまとめれるかな〜リレーで遅かったらごめんなさい汗汗


Swim魚
・レッスン前に  1000強くらい(?)
・メニュートレ  1900 (クラリメニュー)
・自主練習
2000スルー(25ブレ25バタ繰り返し) 1000スルー(25ブレ25バック繰り返し) キック500 (50×10本 1′05サークル)
         
                Total 6500
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 16:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
いい練習させてもらいました (ノ><)ノ♪
休みながらも昼〜夕方にかけて、多忙で夜レッスンに参加水泳
レッスン終了後、岡○さんを巻き込んでの200を意識した50m単位のスピード練習汗

‥ふと横のコースを見ると柳○主将の指揮の下、次から次に50mのタイム測定が実施中ではないか!びっくり

負けじと200IMのタイム測定をお願いすると、「即席リレーチーム」が結成され、いきなりの「タイムレース」となった汗時計

‥結果‥敗北を喫し、リベンジを誓ったのは言うまでもない↓しょんぼりびっくり


Swim魚
・レッスン遅刻で1500くらい(?)クラリメニュー

・自主練習 50×4本(到着後5″でスタート)
      50×2本(1′30)ルースン
      50×4本(1′30)ハードで 

200IM×1本 TT

500×1本(25Br+25Flyの繰り返し) 

                Total 3000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:30 | comments(4) | trackbacks(0) |
眠い‥(--)
朝メニューに参加‥一昨日の勤務の疲れを引きずりながら、開始時間ギリギリに行くと
既にERさんと優美ママがアップしていた。

練習中もゴールするたびに「今のは○○″、切れた〜拍手」と相変わらず賑やかなERさん。1人で解説してくれてる。

レッスン終了後、満足したのか「人気者やから帰るわ〜♪」と去っていく姿には、悩みなど全くナさそうであったが‥汗


Swim魚
・レッスン&100ハード1本で2000弱くらい(?)asukaメニュー

・自主練習 バック&ブレ主体のドリル練習主体‥約2000‥ブレに悩んでいます汗

                Total 4000

 
   
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 16:45 | comments(4) | trackbacks(0) |
そろそろ頑張るよ〜っ!!
今日は「かなり厳しかった勤務明け」状態での昼練習水泳
レッスンには遅刻‥汗
ユラユラしながらの自主練習でした。
(優美ママは今週、皆勤賞か〜楽しい


Swim魚
   ・自主練習
        キック(500)
        50Bk×10本(1′サークル) 50Br×10本(1′05サークル)
        100×5本等 (4′サークル)100は50bk50brで1′35汗必死ですびっくり

        ラストに2個メダッシュで‥↓汗沈没

     ・自主練習◆柄迎時)
            逆1個メ×12本等  

                Total 5000 
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:46 | comments(0) | - |
ふ〜っっつ(><)
火曜昼レッスンに参加‥メインの200スイムハードは2バタで挑戦 グッド
‥今日のテーマとして、最後まで泳げなくてもイイから
最初からツッコんで泳ぐこと。雷

ペース配分は大切だけど、それだけではベストは出ないと思ったりして‥。

‥とりあえず最後まで完泳できたけど、今日の練習はコレで果てました びっくり汗OK



Swim魚
・レッスン遅刻で1500くらい(?)岡○コーチ

・自主練習
逆1個メ×10本  1′50サークル
バック&ブレ主体の練習‥「遅〜いッ汗」  
    
・2個メ1本ハードで‥↓↓汗   

 
         Total 4500
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 18:24 | comments(4) | trackbacks(0) |