ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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10月からスパートかっ!?!
もうすぐ10月‥ウチの職場では、人事異動の季節。
今日も結構な規模の送別会を開催ビール
月末は「休館日」だし、本腰入れての泳ぎは
来月入ってからだな〜びっくり汗


Swim魚
    交代後、大阪市内で個人メ&バタフライ等軽く(飲み会のビールを美味しく飲む ために)
             Total 4000 
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
再始動??
試合から日も浅く、まだまだ気持ちが「戦闘モード」にならないので
気楽に泳ぐつもりでノンビリと夜チボリへ‥飛行機
しかし、待ち構えてたのはヤル気100%のERさん‥びっくりびっくり
自然と強烈メニューへと発展雷
今日はコチラがシゴカレました汗


Swim魚
     個人メ中心に練習
     ‥ラストは隣りの泳法レッスン「バタフライ」の波に漂流しながら‥おばけ 
     

              Total 2500 
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:43 | comments(2) | trackbacks(0) |
「レインボー」帰ってきました☆
おかげさまで今日はナント予想外の2位でした 祝
エントリータイムは5番目くらいだったけど、そこは緊張する本番。
速い人達にもアクシデントはツキモノなのか、ペース配分を誤ったりetc.‥ラッキーでした 楽しい

僕自身も飛び込んだ後、「深すぎて」あがって来れず、最初の50は汗汗だったけど、
残りの150は満点でした嬉しい

ココロ温かい「応援」や、平素「横幅」のとる僕の練習に、いつもコースを空けてもらい、協力してもらったおかげです。本当にありがとうございました 桜

<今日の発見>
ERさんは本日ヤタラ落ち着きなかった(地元なので幼馴染みの初恋の人でもいたの か?)
・新婚、内○さんはキレイであった。
・下○保コーチのメガネが今風にモデルチェンジされていた。(本日STG世話係でした)
・姫路に引っ越された中○さんは、会うたびに美しく、若くなってるのは気のせいなの か?びっくり(本日、会場で会いました)
・元チボリ、前○コーチは春より痩せていた。「打倒 朝青龍!」は諦めたのか汗
    そして↓
・予想以上にレインボーのスタート台は落差があった汗
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 23:01 | comments(5) | trackbacks(0) |
明日は「レインボー大会!」
現在は職場です。…今日は携帯電話からの書き込みです(^ー^)

いよいよレインボー大会。…考えるとドキドキするけど心中は緊張や不安よりも不思議と「楽しみ」でイッパイってところかな〜♪

「どうせ泳ぐなら長水路2バタや〜!」っと1昨年からこの大会を意識し始め、頑張って練習するも、去年はポンコツの身体が悲鳴をあげ、直前でキャンセル"(ノ><)ノ

BUT! 今年はおかげさまで元気イッパイ…実力が付いたかは??怪しいけれど、スタート台に立ったら自分の泳ぎに「集中」するだけ…迷いは全くナシ!
…今まで練習してきたことを臆することなく力一杯出してきたいと思いますo(`▽´)o

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:13 | comments(2) | trackbacks(0) |
行ってきました「報知マスターズ !」
本日は100バタフライのみの参加。タイムは1′13″9くらいで
4位でした。‥ドタバタ泳がずに「大きく、低く」泳ぐことをココロがけ挑んだところ、
タイムは予定より1秒ほど遅かったけど、「えッ?!、コレが長水?」って感じで、
かなりラクチンに泳げました 水泳
今週末の200バタに向けては、良いイメージを持つことがデキました 楽しい

さて、祝日で久々に女の部活が休みなので、ERさんや、岡○さんの泳ぎも
応援しないで、ダッシュで西北に「Uターン」し、「今から出ておいで〜」っと誘うも、
「塾読書の宿題中 ×」という返事‥↓失恋

→→ 来年は、「2種目出場」を固くココロに誓うのであった びっくり

    「報知マスターズ」
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 15:19 | comments(3) | trackbacks(0) |
まずは報知!
明日は報知‥今週土曜日のレインボーに備えての長水路での100バタ初挑戦。
But 少し痛い部位があることもあり、いつも通り大会前日の調子は↓↓汗

‥まあ試合で飛び込んだ後は、どうせカラダが覚えてることしか出来ないので
ノープレブレム OK


Swim魚
    2000くらい
  〜日曜日はレッスンがなくなったのが原因なのかガラ空きですね〜
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
リフレッシュ(?)休暇
朝メニューに遅刻参加。‥勤務明けでかなりキツイものがあったので
終了次第、速攻で引き上げ 飛行機 ‥帰宅後、締め切りが気になりだした11月の
「鈴鹿マスターズ」の申し込みを無事済ませてきました嬉しい

手前味噌の話にナりますが、今年で「奉職20年」ということで、職場では「リフレッシュ休暇」なるものを頂けます祝
‥But 家族旅行しようにも「クラブは休まないよ〜女」って言うし、フトコロも寂しいしでお金、(リフレッシュにナるのかストレスを溜めに行くのか定かではありませぬが)「車中1泊2日の2日間4種目のマスターズ大会参加水泳プラス鈴鹿サーキット遊覧プラン」の予定となりました びっくり

なお、チボリからは、岡○さんが50ブレとバッタに出場。‥もう1名‥地元の人気者ゆえ、秋祭りの実行委員長で超多忙のERさんが200個人メドレーの1本に集中して出場します楽しい


Swim魚
  メニュートレ 遅刻で1200くらい
     送迎時    1800

              Total 3000 

オールマスターズスイミングフェスティバルin三重←400 800 1500種目あります。
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 14:44 | comments(4) | trackbacks(0) |
一歩前進↑
お昼に西宮コ○ミ長水路。‥いつもココに行く時は、少々緊張するのだが、
今日のソレは一段とキツめ汗

「なぜっ?」て言えば、200のタイムを計るつもりだから‥ ショック
しんどいに決まってるし、途中で立ってしまうかも知れないし‥汗

‥基本的に練習からマックスで泳ぐ僕には、試合での出会い頭的な「大ホームラン」をカっ飛ばすことは有り得ないと思ってる 見る

今日の練習は「心技体」で言えば「心」のトレーニング‥

小心者なので、こうして「小さな自信」を積み重ねることにより、
次々に起こる不安を打ち消して、試合に挑んでいます 楽しい
少々の自信さえ持てれば本番はアドレナリンパワーで何とかなるはず おばけ  

結果は別にして、ココまでのプロセス‥「練習」は、かなり頑張れ、
充分に「非日常」を楽しんで来れたと思います嬉しい



Swim魚
   ・コ○ミで1500くらい‥‥200TT 2′55(下から長水路ベスト)
   ・自主練習(送迎時)
            逆1個メ×15本(1′50サークル)
            1個メ×5本 (1′40サークル)

                Total 3500 

        
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 16:45 | comments(3) | trackbacks(0) |
久々に‥ふ〜っ( ̄∀ ̄)
休みで朝レッスンに参加。前日までの疲れにプラスして、
慣れない昨日のBrBkの筋肉痛で、ますますカラダが重いままの
練習であったしょんぼり

レッスン終了間際に、満を持してERさん登場!!びっくり
水玉ビキニは「お預け」とのことでした‥汗


Swim魚
   ・レッスンで1600(?)岡○コーチ
   ・自主練習 少々
        Total 2000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 21:48 | comments(2) | trackbacks(0) |
「無題」
勤務明けで朝メニュートレ水泳‥予想通りカラダが重いところに、
ブレづくし」の内容 しょんぼり ‥調子の悪い時のブレほど、「沈む」ものはナイ↓汗

‥疲れも残ってるので、自主練習はバックとブレの技術練習主体でノンビリと‥
(個メに申し込まなくなったら間違いなくこの2種目の練習はしないな〜‥しょんぼり

さて、しばらく「沈み」ながら泳いでいると「カラカラ」からビキニ姿(?)の20歳前後の女性がスタスタと入場し、普通にプールで泳ぎだすではナイか〜 びっくりびっくりありえん‥

「ナニかの間違いか??」‥と思いながらも、今日はハードなインターバルをヤってない、自分の幸運を喜び鑑賞したのであった ジョギング

30分くらい泳いで、退場していったのだが、きっと2度と現れないような気がするのだが‥さて如何なるものか‥。
〜とか言いながらも、来週の報知マスターズ1週間前〜名古屋に備え、長水1バタ水泳



Swim魚
 ・メニュートレ(藤○コーチ) 1600
 ・自主練習  1000スルー(25ずつ4種目)
        軽いインターバル、ドリル等
                 Total 5000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:57 | comments(1) | trackbacks(0) |
「鬼監督復活?!?」
土曜夜チボリに参加。‥一昨日の練習の疲れが原因なのか定かでないが、
今日はかなりカラダが重い汗
「レッスンのみで帰ろうかな〜」とか考えながらも
Y田監督に「キツイのん、行っときますか?♪汗」と提案‥。
「ヨッシャ〜っ!グッド」と二つ返事で自主練習勃発!!

100を5本のうち、僕自身は3本目以降は沈没。ひたすら暴れるのみ汗
‥ダウン時には脚の指先がツル始末 おばけ

一方、Y田監督はバックで僕同様、アップアップしながらも、他のコースに「ゲキ雷」を飛ばし、横○さんやセ○さんらの叱咤も欠かさない 怒りマーク

さすが「スーパーオーバー60 びっくり」今大会は健在ぶりを発揮してくれそうです 楽しい
    (でも、肩の故障が完治してないでしょうから、ムリしないで下さいね 汗



Swim魚

・メニュートレ(クララメニュー) 1800
・自主練習 100Fly×5本(5′サークル)ハードに汗
             1′16
             1′17
             1′20
             1′22
             1′21
                  Total 2500

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
目指せ1日 10000m ( ̄∀ ̄)
昨日の長水路での練習の結果、もう少しだけ持久力をアップしておきたいので、
今日は疲労と相談しながらも、9時半の開館から泳ぎだし、レッスンまでに2000弱 汗

集中力に欠け、あまり効果が上がるとも思えないけど、とりあえず今日は「量」をヤってみよう〜っ汗

〜久々の昼レッスンは3コース使用する大盛況で、楽しく泳げました。‥ありがとうございます〜楽しい



Swim魚
・レッスン(酒○コーチ) 1900
 ・自主練習   up等 2000  キック600
        50Fly×5本×4セット(55″サークル・セット間1分)
        1000スルー(25Bk25Fly)
         50×3本×5セット(3本はBk.Br.Fr)55″サークル
               Total 7400


| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 14:44 | comments(4) | trackbacks(0) |
「尼崎スポーツの森」プール
ERさんと尼崎の長水路での練習。
ガラ空きだったし水温も高くなく、気持ちよく泳げました 楽しい
ただし、実際の泳ぎの方は、苦戦続き。‥50m刻みのバタフライは長〜い 汗
‥気合1発(?)200のタイム測定 びっくり
泳ぎが良くないわりにはタイムは及第点。

今日気づいた短水路2バタとの違いは、一般に言われるものとは別にして、
長水路の風景や雰囲気に圧倒され、知らぬ間に泳ぎが変になってるってこと 汗
‥確かに少々ペースは抑え気味にスタートするのは仕方ないとして、フォームまで変える必要はないはず‥。
2バタの場合、呼吸時に顔を前に上げるし、ガムシャラに泳がない分、周囲が見えるので結構そういう心理的な影響受け易い。
‥ただでさえ、溺れそうだし ‥冷や汗
‥収穫アリでした♪ グッド



Swim魚 〜尼崎スポーツの森にて
 ・自主練習   up等 1000
        200TT(Fly)2′56″
        逆2個メ×10本(4′サークル)
          down 500 
               Total 3500
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 13:28 | comments(4) | - |
漂流‥火曜は泳げん(><)
子供送迎時にチャプチャプと自主練 水泳‥9月からジュニアのスケジュールに変動あったらしく、普段とは違い、1番速い選手の子たちが真横でガンガンいくではナイか〜 びっくり

波に飲まれ漂流しながらの練習は、フォームを乱すにはモってこいの練習でした ↓汗 汗


Swim魚
 ・自主練習   up等
        逆1個メ×10本(1′50サークル)
        50Fr×10本(45″サークル)
        25Fr25Fly×10本(50″サークル)
                  
              Total 2300
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 21:47 | comments(0) | - |
日曜午後プログラムは変更あり!
日曜昼チボリ‥今月から日曜レッスンはナくなったということで、
午後はフリーコースで泳ぎ放題か〜 びっくり
‥今日はERさんとの合同自主練‥1人ではヤらない50mを20本の練習汗
バテバテの状態での200と400のTTはイイ刺激あり! グッド びっくり



Swim魚
 ・自主練習   up
          (25Bk25Fly)×10本(1′00サークル)
          100Fr×10本(1′30サークル)                          50Fly×20本(1′30サークル)
            ‥50mは40″以内で‥ 

           200個メTT 2′57″
           400個メTT 6′24″
          50キック×8本 1′05サークル
        
              Total 5000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:49 | comments(2) | - |