ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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久々に頑張る!!
日曜のpm練習。ERさんと岡○さんを巻き込んでの自主練習。
2時間タップリと練習時間を取れたので、距離は多くなくても、久々に頑張れました楽しい


Fr {225(3′15)+50×2(1′20)}×4セット‥225はハードに‥50×2本でリカバリー)
Fr 100×8本(2′サークル)100は 1′15 目標
Fr 100×4本 到着から10秒レストでスタート
Fly 200全力      Total 3500 

PS. 岡Dさんがいればストップウオッチは不要‥必ずチェックしてくれてます時計見る
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:38 | comments(3) | - |
陸上は・・ちょっと
水泳をやめて陸上部にはいった娘が初めて試合に出る。 200を走るんだとさ!  ボルトの2倍はかからない・・といわれてもわからん!! 
ユニフォームを借りてきたが、水着より卑猥びっくり
スパイクも試合用のビスにしたと見せてくれた。 なんもわからんが、張り切って用意してる子供を見て、嬉しいグッド
| | - | 20:44 | comments(4) | - |
幸せな気分
またまた兄さん2人に囲まれて幸せハート

しかし、○○ママに後ろから追いかけられて、鼻血ブーだッ病院              
| | - | 19:09 | comments(4) | - |
STG大会申し込み開始

秋のSTG申し込みの開始!!‥締め切りは間近だし、7〜8月の「夏休みプログラム&盆休み」による練習不足のため、気合を入れるのは大変であるが‥ショック

ちなみに9月末にレインボーにエントリーしている私は、バタフライは、かなりのスランプで今だに「日替わり」の泳ぎをしています悲しい‥は〜っしょんぼり(今日は尼崎の森に行きました)
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| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 12:15 | comments(4) | - |
気分はオリンピック??
本当に暑さ真っ盛りですが、みなさんお元気でしょうか晴れ楽しい
チボリが「夏休みスケジュール」で泳ぐ時間が短く、最近ネタが少ないため1週間ぶりの書き込みしょんぼり

本日はトータル距離は少なくても、(お肌の手入れ万全の)ERさんと「ロンドンオリンピック」目指して(?)本気モードで練習実施雷
‥来月の名古屋レインボー大会まで、それほど時間は残されていないびっくり


Swim水泳
メイン  200×4セット(200は3′10サークル/セット間は50を2本1′10サークル)
           (200は50mのみFr 150mはFly)
     100×4本(1′35サークル) 100は50Fr 50Fly
    
     200Fly全力   400Fr全力

      さ〜て‥今夜からはテレビ応援&イメージトレーニングだ〜楽しい


| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 14:49 | comments(7) | - |
背中が限界かも‥いやそれ以上に‥
今週は月、水、木、金と計4日間×2部練実施 雷
去年と一昨年の「夏休みタイム」の時は昼のレッスンはお休みして、
もっぱら夜に集中して泳いだけど、今年は新たな試みに挑戦汗

さすがに背中はピキピキ‥それ以上にキテるのは下半身ショック

でも1番キツいのはガソリン高騰 車‥毎日2往復は痛い 汗

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 23:37 | comments(2) | - |