ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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そろそろ水温高くなってきました↑(>_<)
久しぶりに朝レッスン参加…。
asakoーチもマタニティスイミングと、おいそれとは言えないような赤ちゃん華麗&パワフルな泳ぎで
元気に参加されていました楽しい

自主練習は先週のメニューとは少し違うが25Mのショートレストメニュー
‥8月後半からは1本ずつレストを長めにとって、「出力」を上げて泳ぎたいので、
それに備えての準備段階の内容のつもりで試行錯誤しながらの選択。

でも提案者がアップアップでは今イチ説得力なし↓ 汗怒りマーク


Swim 水泳レッスンで1800
自主   25Fly×2本(ハード25″サークル)
    25×2本(イージー1′サークル)
    25Fly×4本(ハード25″サークル)
    25×2本(イージー1′サークル)
    25Fly×6本(ハード25″サークル)
    25×2本(イージー1′サークル)
    25Fly×8本(ハード25″サークル)
    25×4本(イージー1′サークル)
    100Fly×3本ハード(4′サークル)

    100IM×10本(1′45サークル) 他 フォーミング等→→ Total 4800

    
PS サンテレビで夕方放送の、あくつさんの出演番組を見逃してしまいました汗
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:28 | comments(3) | - |

コメント
お疲れさまでした。
‥ERさんを避けて(笑)コチラは土曜夜チボリに参加。

先週はヒロ○さんとの2人であったが、今週はレッスンから自主練まで
ミナ○さんも加えて、3人で本気モード!!

大変よい練習させて頂きました。

| beaver | 2008/07/14 6:23 PM |

昼間に突入! O田さんと二人。 仲良くね・・♪
帰ったら、先週と同じく、犬のシャンプーだってさ。
| E,R, | 2008/07/12 6:18 PM |

レッスン後をねらって、石川道場のみの参加!! 距離トータルは、少なかったけど、なんだかず〜ッと速く泳いでいたので、疲れが倍増!!  満足♪♪ 
今度、1分40秒で行けるところまで、一緒に回っておくれ!    できあがった頃に、Hスイマーさんが、ヒョウヒョウと現る〜〜(おひさぁ〜 チュッ)  
圷さんのは、来週だよ。 テロップで流れていた。

今日から期末テストで早く帰ってくる(怒)
| E,R, | 2008/07/08 7:50 AM |

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