ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

日曜チボリ‥大会が終わって間もないためか、少々「カラカラ」テルメ気味
今日は単独での自主練だったので個メを中心に、サークルを回るだけの練習。
スピードは出さなくても「高いボディポジション」を心がけてたつもりであるが‥

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Swim
up 　　　500 ＋ 逆1個メ×10本（2′05サークル）
メイン　逆個メ ピラミッド　３２００
< 1個2個4個８個メまで上がって下る（←各800）‥ 上りは100あたりを２分サークル　下りは1′50 >

　　　　　　　　Total 5000

ps.　大会ビデオ編集、遅れています、頑張りま〜す

は〜い♪お疲れ様でした〜ヾ(＠＾∇＾＠)ノ
一昨日は６０００泳いだけど元気でしたね〜☆
・・・でも肩は痛いけど(;^_^A ちょうど水泳連休になるから治るかな？？
膝も若干、痛いですよ(￣○￣;)

河童娘さんは何処かに泳ぎに行けましたか〜？
ジプシー練習でアップお願いしますよ♪( ´∀`)/

ＰＳ　今日は中○ちゃんと問題があったサイ○リアでランチ行ってました〜

お疲れ様でした。足の痛みを感じさせない泳ぎでしたね〜(｀∇´

＞昨日も、６０００〜７０００泳いだ二人は、今日も普通に元気？！　　すごいなぁ〜♪
疲労が残らないかぁ？」

っていうのは優美ママだけであって今日の僕はヤバイくらい疲れてましたよ(￣○￣;)

この３日間キツメのサークルでの5000→7000→4800‥ かなり堪えました(-_-

この冬は個人メドレーをメインにおいて、万遍なく体力をつけるつもりに考えています。
ただ、今日の１個メでキついサークルを周るような練習になると、どうしてもバタバタして終わってしまうので、
もっと丁寧に泳ぐことに集中し、実のある練習を心がけたいと考えています(^_^)v

休館日多すぎると思わない？　　月に２５日位の営業かな？　　２人と遊んだ（嬉）　　２００を５本、間に５０を２本いれてお休みしたから、結構元気にいける！
最後は、３分きれたもんね〜だッ！　昨日も、６０００〜７０００泳いだ二人は、今日も普通に元気？！　　すごいなぁ〜♪　　疲労が残らないかぁ？　　まだ少々膝が痛くて、平泳ぎができないな。　　どこか痛いと泳ぐのにめちゃくちゃ不便（怒）　　普段の健康を改めて感謝する。（誰に？？）　
６０００〜７０００泳いだ人は、管理画面に登場しましょうね☆　　もれなく批評して突っ込んであげますよッ！

８００の個メ・・・？？　　ゆみママと１００ずつリレーして、交代しながらなら、お付き合いできる。
心斎橋のＯＰＡというところに、連れて行かれた（怒）あんなところは、何年ぶりだろう？　　魔法のカードを使い、お買い物をしてる間中、くそ狭い・くそ暑い所で待たされた。　　ご機嫌なお二人！　　帰り、梅田の地下の５５１で買った餃子と豚マンを、洋服の紙袋にいれてやった！！　

大会ビデオ編集お疲れ様です〜<(__ __)>進みましたか？

しかし、いつ見ても凄いタイム持ちで泳いでる(ﾟ∀｡)ﾉ
・・・やっぱり着いて行けません(;^_^A
…い…さんが、どうコメしていいか悩むのが分かる気がする〜

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