ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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火曜のレッスン☆
今日は火曜日は昼夜とも、Tヘッドコーチの指導。
Fr中心のレッスンで「軸」の大切さを説明しながらの練習。
ローリングがヘタな僕にとっては、有意義な時間です。
  「そのうち始まるパドル地獄〜(^_^;」

<今日>12日

SWIM水泳

レッスンで2000

自主練習

 キック 100×8
 スイム 50フリー×6

 メイン
     100(50フリー50フライ)×20本    1′55″サイクル

 フォーム
      25バック×20本

 ドリル&ダウン
      400

          TOTAL 6000

   ウ〜ン最近の頑張りで、さすがに背中周りに筋肉通が‥「マダマダ修業すべし!」

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:59 | comments(0) | trackbacks(0) |

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