ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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おじさん、よくヤルよな〜
〜もはやこのオヤジ、早すぎる「認知症」になったのか、まるで疲れを感じてないかのごとく、突き進んでいくのであるびっくり〜「ワシ、泳いだかの〜?」

<昨日>15日当務

RUNジョギング
  11K(通勤+休憩時間)

体幹トレおよびラダートレ 45分



<今日>16日非番

SWIM昼水泳 レッスンプラスα  3000

RUNジョギング  200×10本 坂上がり走等(170bpmオーバー) 6K

SWIM夜水泳 レッスン  2000

       自主練  1000(25バック25ブレエンドレス)

            1000(25フリー25バッタエンドレス)

                     4000
 
                 TOTAL 7000


  ※昼寝も少ないし、夕方のRUNが効いて夜SWIMは、かなりキツかった。‥ふ〜っ拍手



| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:14 | comments(0) | trackbacks(0) |

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