ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日は痛みは、かなりマシかな〜
ビート板キックをやって気づいたんだけど、腹筋がダラダラって感じ‥この影響で身体が沈んでるんや〜

近日中に腹筋運動もできそう。少しくらい腹筋に筋肉痛があるくらいの方が泳ぎ易いと思うんだけどナ〜


ＳＷＩＭ

　　　　
　　自主練習 50×８本　（50″サイクル）
　　　　　　 50×４本×８セット（45″サイクル）→今はコレくらいがイッパイいっぱい
　　　　　　　1000スルー（FrとFlを25ずつ）

　　　　　　　　　　　　　　　Total　4200　

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