ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
CALENDAR
<< April 2008 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
+SELECTED ENTRIES
+RECENT COMMENTS
+CATEGORIES
+ARCHIVES
+LINKS
+PROFILE
+OTHERS
STG 申し込み完了。

勤務明けで午前に自主練習。レッスンを終えたERさんと一緒に‥。
本日でSTG大会の申込みも締め切り。
‥ボチボチ 皆のモチベーションが上がってくるのが楽しみだな〜楽しい


Swim水泳
自主練習
アップ&ドリル 500
50Fr×16本 (2′00サークル)‥‥奇数MAX 偶数イージー。
             〜10′レスト〜
        400Fr×1本 ハード(疲れてハードにならず汗
             〜レスト〜
        100Fr×1本 全力
             〜レスト〜
        100Fly×1本 全力 

以後 100×10本(奇数Bk 偶数Br)等       
                          Total 5000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 16:32 | comments(1) | - |