ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

朝からチビ達はバレーと野球に出かけたまんまだし、「長距離通信記録会」の申し込みも明日で締め切りのため、珍しく土曜の昼レッスンに参加。‥単独貸切コースでした　個メ中心の内容でしたが勝手に大幅に軌道修正しての練習でした　


　自主練習
　　　　　　メイン　400×５本（6′45サイクル）
　レッスン
　　　　　　メイン　100×8本（1′35サイクル）×2（セット間1′
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　Total　5200

　　　　　　　　※今日は生まれてから１番暖かい「誕生日 」‥だったかも！？です。

　　　　　　　　「長距離」は25に1500、26に800予定。