ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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まだまだココから〜って感じ
今日はレッスンには間に合わず、自主練習でした。

昨日18日

  RUNジョギング メイン 1000×4本ー1000は3′30″(5分サイクル)
            Total 11K(通勤含む)


今日19日

  SWIM水泳

     メイン 100Fr×15本(1′35サイクル)←まだ1′30は少しムリ〜まだまだココから〜って感じ
         50Fr× 8本(45″サイクル) 
          50× 10本(55″サイクル奇Ba偶数Br) 
         100Fly×10本(2′00サイクル)
         50Fly× 4本(50″サイクル)←ラスト周れず悲しい


            Total 4500
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 21:11 | comments(0) | trackbacks(0) |