ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

初登場！優美ママです♪まだまだ残暑が厳しいですが皆さんお元気ですか〜？

・・・遅ればせながら、この間のａｓｕｋａコーチのお祝い＆御餞別
無事、先週金曜日に本人に手渡す事が出来ました<(__ __)>
皆様のご協力、お気遣い・・・どうもありがとうございました！

私事ですが、この間の日曜日にＵ山さんとＮ原ちゃんとで、尼崎スポーツの森に行ってきました
私は出場しないですが、お二人がレインボーに出場されると言う事で、なかなか練習時間が取れない中
長水で頑張っておられます

息子の大会では観戦した事はあるけれど自分自身が泳ぐのは初めてでした

恐る恐るバタで５０ｍ×４本、間に他の泳ぎを入れながら１００ｍ×２本
やっぱり２００ｍどの位のタイムで泳げるかイッとこうと思って２００ｍ

コースは私達３人で『好きにジャンジャン泳いでよ〜』って言われてたので
２００ｍ行くなら３００ｍもイッとこか〜ってなってバタ計９００ｍ
ここまで泳いだら１０００ｍ行っとくべきよね〜と思って
後１００ｍ泳いだのでした

トータル３０００ｍ程泳いで帰りはバー○ヤンで栄養補給しました（笑）


。。。９月２日の今日の練習メニューは、いつもなら私は、軽くジョギングか何か陸トレをした後
筋トレ１２項目２０回ずつ　３セット　腹筋７０回３セット
充分過ぎる位、体を動かして温めるのですが、日曜の１０００ｍバタが効いてるのか？？
全身筋肉痛だったので、軽くジョグした後西○外コーチのボディコンディショニングに入り
軽くインナーマッスルを鍛え、腹筋７０回だけしてプールへと向かったのでした

仲間との楽しいレッスン。。。今日はＨスイマーさんに遊ばれました
あの〜泳ぐ前から、追い付かれるの分かってるのに〜(ﾟ∀｡)ﾉ
お家で何かありましたか？（笑）

その後。。。Ｅ，Ｒ，さん管理人さんとの合同自主練習
温か〜いお風呂の様なプールの中
行き２５ｍフリー　帰り２５ｍバタ　計５０ｍ×１０本　２セット　１′持ち

あっＥ，Ｒ，さんは１セットした後、他のコースで一人旅されてましたね〜
気持ちよく泳がれましたか？ストレスは解消出来ましたか？（笑）

２５ｍバタフライ管理人さんの監視のもと３５″持ちで８本行った所で
Ｓ石さん登場♪相変わらず、賑やかで楽しいお人でした
ＳＴＧもどうぞよろしくお願いしま〜す<(__ __)>

ＰＳ。。。長々とお読みいただき、どうもありがとうございました〜