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2008.11.21 Friday
10分の２（ラクさせて頂いてます(*^_^*)
いちおうブログ管理者でありながら、11月はココまで記事を１回しかアップしていないとの指摘があり、本日は僕の出番
 （１０件の記事のうち２件目 ）レッスンには遅刻したので横のコースでキックを主体にアップ（遅っ！！  ）その後、カラダの排気量アップのベース作りを意識した100ｍ単位のインターバル。 （優美ママ、今日もアホな練習に付き合ってくれてありがとう ）Swim  UP 300 200キック×5本＋400キック メイン 100Fly × 30本 （10本まで２′サークル / 20本まで 1′ 55サークル / ラストまで1′50サークル） ダウン等 Total 5000 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
